Stryd est très précis dès sa sortie de l'emballage, et la calibration n'est pas nécessaire pour la plupart des coureurs. Si vous souhaitez le vérifier, vous devez le tester sur une distance connue. Nous vous recommandons d'utiliser une piste. Par expérience, nous savons que même les pistes de compétition certifiées peuvent présenter une erreur de 1 %.
Mesurez la distance de la piste
Nous recommandons de mesurer sur la ligne intérieure du couloir 2 (selon la largeur du couloir, la distance pour une piste certifiée devrait être d'environ 405,8 mètres).
Il est presque impossible de courir exactement 400 mètres sur la piste, car la ligne médiane de la piste se trouve à 20 cm de la ligne intérieure du couloir 1 et est presque impossible à suivre exactement (en de rares occasions, elle sera à 30 centimètres si la bordure est relevée).
Vous devez utiliser une roue de distance fiable et une règle en acier. N'utilisez pas d'appareil GPS. Nous avons trouvé des pistes qui s'écartent de 1% de la distance de 400 mètres annoncée. Nous avons également utilisé des parcours certifiés qui étaient mal marqués ou qui ne respectaient pas les normes. Il est donc important que vous connaissiez la distance exacte que vous avez parcourue grâce à votre propre mesure fiable.
Les roues de mesure bon marché ne peuvent pas être utilisées car elles sont imprécises. Vous devez acheter une roue de qualité supérieure. Exemple de roue de mesure imprécise : Keson RR310, et une roue précise : la roue de mesure pour cadre métallique Keson mp401. Nos tests ont montré que la roue imprécise peut se tromper de plusieurs mètres par tour.
Déroulez votre règle en acier (par exemple 10 mètres ou 30 pieds) etvérifiez la précision de votre roue de distance le long de la règle en acier. Déterminez la précision de la roue de mesure (les roues de mesure bon marché peuvent réussir ce test mais seront toujours imprécises dans les virages).
Mesurez la distance du couloir intérieur de la ligne 2.
Notez la distance exacte de la piste/du chemin. Veillez à marquer clairement les lignes de départ et d'arrivée.
Un article sur la géométrie des pistes :http://datagenetics.com/blog/may12015/index.html
Vous pouvez choisir une autre ligne si vous le souhaitez. Vous trouverez ci-dessous un tableau indiquant les distances des différentes lignes d'une piste :
Ligne intérieure du couloir | Distance mesurée (m) |
1 | 398.12 |
2 | 405.78 |
3 | 413.45 |
4 | 421.11 |
5 | 428.78 |
6 | 436.44 |
7 | 444.11 |
8 | 451.77 |
S'assurer que Stryd est bien fixé sur la chaussure
Vous devez vous assurer que Stryd est bien fixé à la chaussure. Glissez le clip de Stryd sous plusieurs rangées de lacets pour assurer un bon ajustement et Stryd doit être centré sur votre pied. Si vous courez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre sur la piste, assurez-vous que Stryd est sur votre pied gauche (ou sur votre pied droit si vous courez dans le sens des aiguilles d'une montre).
Si vous êtes préoccupé par la précision de la mesure pendant une course, faites le test sur piste avec les chaussures que vous utilisez habituellement pendant une épreuve.
Associez Stryd à un pod et réglez le rythme et la distance sur toujours.
Connectez Stryd à votre montre (vous pouvez utiliser n'importe quelle montre qui supporte les pods). La plupart des montres vous permettent de forcer l'utilisation du pod pour la vitesse et la distance (et de ne pas utiliser le pod pour la distance). pour la vitesse et la distance (et ne pas utiliser le GPS).(Trouvez les instructions d'appairage pour votre montre Garmin ici>>)
Il y aura une option de calibrage. Réglez l'étalonnage sur manuel. Réglez le facteur de calibrage sur 1,000 (sur Polar et Suunto), ou 100 (sur Garmin).
Éteignez le GPS
Localisez la ligne de départ et préparez-vous à partir
Faites un jogging rapide de 60 secondes avant de commencer l'effort pour vous assurer que Stryd est réveillé. Vous devez commencer votre course dans les deux minutes qui suivent le jogging rapide.
Pose ton pied gauche sur la ligne de départ.
Si vous avez mesuré la longueur de la piste, suivez la piste comme vous l'avez mesurée à l'étape 1(votre Stryd doit toujours être au milieu de la ligne).
Faire la course
Nous recommandons de faire une course de 8 tours (3248 m) (ne pas marcher).
Il est recommandé de courir à la puissance cible de votre course pour le test.
Veillez à rester sur le parcours marqué. Chaque coup de pied doit atterrir sur le parcours marqué. Si ce n'est pas le cas, le résultat de votre test ne sera pas pertinent car nous ne saurons plus la distance exacte que vous avez courue.
Il n'est pas nécessaire d'appuyer sur le bouton du tour à chaque tour car il n'est pas possible de toujours appuyer sur le bouton du tour au bon endroit.
Franchir l'arrivée
Arrêtez-vous immédiatement sur la ligne. Assurez-vous de franchir la ligne d'arrivée avec le pied portant le Stryd et ne faites pas un pas de plus. C'est une obligation. Attendez 10 secondes avant de toucher le marqueur de tour ou d'arrêter la montre après être resté immobile sur la ligne d'arrivée.
Synchroniser la montre / Synchroniser le pod
Synchronisez la montre avec votre plateforme en ligne (par exemple, Garmin Connect). Vérifiez la distance exacte mesurée par la montre pour vos huit tours.
En option : synchronisez également le pod avec l'application mobile Stryd, afin de pouvoir comparer la distance mesurée par la montre avec les données provenant directement de Stryd (notez que Stryd n'enregistre pas les tours). Notez que vous devriez configurer un compte Stryd secondaire pour éviter que vos données ne soient dupliquées ou fusionnées.
Si vous souhaitez mettre à jour le calibrage, consultez la section " Ajuster la précision de mon Stryd".