Si vous souhaitez commencer un plan d'entraînement Stryd, vous devez avoir une puissance critique précise. Il y a plusieurs façons de le faire...
La meilleure façon pour un nouveau Stryder est de suivre le plan "Intro" dans l'application Stryd. Ce plan vous guidera à travers des entraînements qui génèreront une puissance critique précise tout en vous apprenant à connaître Stryd et l'entraînement de puissance.
Rejoignez l'un de nos plans de 5 km à marathon et effectuez le contre-la-montre au début du plan pour une estimation raisonnable de votre puissance critique.
Continuez votre entraînement normal tout en collectant les données Stryd pendant quelques semaines. Si vous avez une variété d'intensités et de durées dans votre entraînement, vous devriez générer une puissance critique précise. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Ou, si vous savez comment effectuer un test de puissance critique, effectuez un test et entrez manuellement une puissance critique.
Avec une puissance critique précise (ou si vous suivez le plan "Intro"), vous êtes prêt à commencer !
Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, veuillez contacter [email protected].