PowerCenter calcule diverses mesures et plans d'entraînement en fonction de votre puissance critique. La puissance critique (puissance seuil) représente la puissance la plus élevée qu'un coureur peut maintenir dans un état quasi stable sans se fatiguer, la durée pouvant aller de 30 à 70 minutes, selon l'individu. Vous pouvez en savoir plus sur la puissance critique ici :
Si vous utilisez les paramètres par défaut du système Stryd, Stryd calculera automatiquement votre puissance critique en fonction de vos données de course. Vous obtiendrez une première estimation de votre puissance critique après trois courses. Tant que la puissance critique n'est pas définie dans PowerCenter (c'est-à-dire 0), vos valeurs RSS seront de 0 puisque la puissance est essentielle pour déterminer votre RSS. Le RSS est un chiffre unique qui aide les coureurs à comprendre leur entraînement au jour le jour. Il prend en compte le volume et l'intensité de votre séance d'entraînement pour vous donner un seul chiffre, ou "score".
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