Estos son los pasos para realizar un entrenamiento estructurado en la cinta de correr con la aplicación móvil Stryd:
Antes de comenzar el entrenamiento, asegúrese de emparejar su podómetro Stryd en los ajustes de la aplicación móvil.
Para iniciar el entrenamiento en la cinta de correr, haga clic en el botón de inicio
En la parte superior de la pantalla, verá un resumen detallado de su primera vuelta. Estos detalles incluyen la inclinación a la que debe ajustarse la cinta de correr, la velocidad estimada que debe establecerse en la cinta de correr y cuál es su objetivo de potencia para la vuelta actual.
La velocidad estimada refleja las unidades establecidas en tu aplicación móvil.
Debajo de tu vuelta actual, verás un resumen de tu próxima vuelta.
Después de cada vuelta, recibirás 15 segundos para la transición a la siguiente vuelta. Durante este tiempo, la aplicación utilizará tonos y zumbidos para notificarte que es el momento de la transición. En la parte superior de la pantalla se indicará la siguiente inclinación y la velocidad estimada a la que debe ajustarse la cinta de correr.
Para pasar manualmente a la siguiente vuelta, haz clic en el botón "avanzar" situado en el lateral de la pantalla.
Debajo del contador de vueltas, verá un medidor de potencia y tu potencia. El medidor de potencia se moverá dependiendo de lo cerca que estés de alcanzar tu objetivo de potencia.
-Si estás por debajo de tu rango de potencia objetivo, el indicador se moverá a la zona azul de la izquierda.
-Si estás por encima de tu rango de potencia objetivo, el medidor se moverá a la zona roja de la derecha.
-Si estás dentro de tu rango de potencia objetivo, el indicador se moverá a la zona verde en el centro.
Debajo del medidor de potencia, verás el tiempo total de funcionamiento
En iOS, toca "Tiempo de ejecución" para acceder al cajón y ver métricas adicionales, así como una visualización del progreso de tu entrenamiento.