Stryd es muy preciso desde el primer momento, y la calibración no es necesaria para la mayoría de los corredores. Si está interesado en comprobarlo, debe probarlo con una distancia conocida. Le recomendamos que utilice una pista. Por experiencia, sabemos que incluso las pistas de competición certificadas pueden tener una desviación de hasta el 1%.
Medir la distancia de la pista
Recomendamos medir en la línea interior del carril 2 (dependiendo del ancho del carril, la distancia para una pista certificada debería ser de unos 405,8 metros).
Es casi imposible correr exactamente 400 metros en la pista, ya que la línea central de la pista está a 20 cm de la línea interior del carril uno y es casi imposible seguirla con exactitud (en raras ocasiones estará a 30 centímetros si el bordillo está levantado).
Debe utilizar una rueda de distancia fiable y una regla de acero. No utilice un dispositivo GPS. Hemos encontrado recorridos que se alejan un 1% de la distancia de 400 metros indicada. También hemos utilizado pistas certificadas que estaban mal marcadas o no cumplían las normas, por lo que es importante que sepas la distancia exacta que has corrido con tu propia medición de confianza.
No se pueden utilizar ruedas de medición baratas, ya que son inexactas. Hay que comprar una rueda de primera calidad. Ejemplo de una rueda de medición inexacta: Keson RR310, y una precisa: Keson mp401 rueda de medición de marco metálico. Nuestras pruebas han demostrado que la rueda inexacta puede tener una desviación de varios metros por vuelta.
Desenrolle su reglade acero(por ejemplo, 10 metros o 30 pies) yverifique la precisión de su rueda de distancia a lo largo de la regla de acero. Determine la precisión de la rueda de medición (las ruedas de medición baratas pueden pasar esta prueba pero seguirán siendo inexactas en las vueltas).
Mide la distancia del carril interior de la línea 2.
Anota la distancia exacta de la pista/camino. Asegúrate de marcar claramente las líneas de salida y llegada.
Un artículo sobre la geometría de la pista: http://datagenetics.com/blog/may12015/index.html
Si lo prefieres, puedes seleccionar una línea diferente. A continuación encontrarás una tabla que muestra las distancias de las distintas líneas de una pista:
Línea interior del carril | Distancia medida (m) |
1 | 398.12 |
2 | 405.78 |
3 | 413.45 |
4 | 421.11 |
5 | 428.78 |
6 | 436.44 |
7 | 444.11 |
8 | 451.77 |
Asegúrese de que Stryd está firmemente en el zapato
Debe asegurarse de que Stryd está bien sujeto al zapato. Deslice el clip de Stryd por debajo de varias filas de cordones para garantizar un ajuste perfecto y que Stryd esté centrado en su pie. Si corre en sentido contrario a las agujas del reloj en la pista, asegúrese de que Stryd está en su pie izquierdo (o en el derecho si corre en sentido de las agujas del reloj).
Si le preocupa la precisión durante una carrera, realice la prueba en pista con las zapatillas que suele utilizar durante un evento
Empareje el Stryd como un podómetro con el ritmo/distancia ajustado a siempre
Conecte el Stryd a su reloj (puede utilizar cualquier reloj que admita podómetros). La mayoría de los relojes le permiten forzar el uso del podómetro para la velocidad y la distancia (y no utilizar el GPS).(Encuentre las instrucciones de emparejamiento adecuadas para su reloj Garmin aquí>>)
Habrá una opción de calibración. Establezca la calibración en manual. Ajuste el factor de calibración a 1.000 (en Polar y Suunto), o 100 (en Garmin).
Apague el GPS
Localiza la línea de salida y prepárate para empezar
Haga un rápido trote de 60 segundos antes de comenzar el esfuerzo para asegurarse de que Stryd está despierto. Deberías empezar a correr en los dos minutos siguientes al trote rápido.
Pon tu pie izquierdo en la línea de salida.
Si ha medido la longitud de la pista, siga la pista tal y como la ha medido en el paso 1(su Stryd debe estar siempre en el centro de la línea).
Haz la carrera
Recomendamos hacer una carrera de 8 vueltas (3248 m) (no caminar)
Se recomienda correr a su objetivo de potencia de carrera para la prueba.
Asegúrate de permanecer en el camino marcado. Cada golpe de pie debe aterrizar en el camino marcado. Si esto no ocurre, el resultado de la prueba no será relevante porque no sabremos la distancia exacta que has corrido.
No es necesario pulsar el botón de vuelta en cada vuelta, ya que no es posible pulsar siempre el botón de vuelta en el punto correcto.
Cruzar la meta
Detente inmediatamente en la línea de meta. Asegúrate de pisar la línea de meta con el pie que tiene Stryd y no des un paso más. Esto es imprescindible. Espere 10 segundos antes de tocar el marcador de vueltas o de detener el reloj después de estar parado en la línea de meta.
Sincronizar el reloj / Sincronizar el podómetro
Sincroniza el reloj con tu plataforma online (por ejemplo, Garmin Connect). Comprueba la distancia exacta medida por el reloj para tus ocho vueltas.
Opcionalmente: sincroniza también el podómetro con la aplicación móvil Stryd, para que puedas comparar la distancia medida por el reloj con los datos directamente de Stryd (ten en cuenta que Stryd no registra las vueltas). Ten en cuenta que debes configurar una cuenta secundaria de Stryd para evitar que tus datos se dupliquen o se fusionen.
Si desea actualizar la calibración, consulte el apartado de ajuste de la precisión de mi Stryd.