Ihr Stryd-Trainingsplan ist ein anpassungsfähiger Plan, der Ihre Leistungsziele für alle zukünftigen Trainingseinheiten automatisch auf der Grundlage Ihrer CP-Änderungen anpasst. Das heißt, wenn Ihr CP gestern 300 Watt betrug und Ihr Leistungsziel für den leichten Lauf 245 Watt war und morgen Ihr CP auf 310 Watt ansteigt, wird auch Ihr Leistungsziel für den nächsten leichten Lauf leicht erhöht.
Wenn Sie das System der automatisch berechneten kritischen Leistung verwenden, um Ihre Leistungszonen zu bestimmen, dann kann sich Ihr CP im Laufe Ihres normalen Trainings erhöhen. Die Stryd-Trainingspläne enthalten spezifische Zeitfahrtrainings, um Ihre CP gelegentlich zu überprüfen. Wenn Sie in diesen Zeitfahrtrainings das Leistungsziel überschreiten, kann dies zu einer CP-Erhöhung führen.
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