Wenn Sie einem Stryd-Trainingsplan folgen und feststellen, dass die aeroben Basisläufe und leichten Tage scheinbar zu leicht sind (einige Benutzer berichten sogar, dass sie laufen müssen, um im Leistungsziel zu bleiben), dann ist das ein klares Zeichen dafür, dass Ihre Critical Power derzeit ungenau ist und aktualisiert werden muss.
Alle Trainingseinheiten im Trainingsplan sind als Prozentsatz Ihrer Kritischen Leistung strukturiert, daher ist es wichtig, dass Sie zu Beginn des Trainingsplans einen guten CP haben, mit dem Sie arbeiten können. Wenn die verbleibende Zeit bis zu einem geplanten Rennen es zulässt, empfehlen wir, den Stryd-Trainingsplan "Intro to Power" (für alle Benutzer kostenlos erhältlich) zu absolvieren, der Ihnen zwei Trainingswochen mit der nötigen Abwechslung bietet, um eine genaue automatisch berechnete kritische Leistung zu erreichen. Wenn Sie sich nicht auf den Intro-Plan festlegen können, lesen Sie mehr über die wesentlichen Lauftypen in unserem Artikel über kritische Leistung und sehen Sie sich Ihre Leistungsdauer-Kurve in Stryd Powercenter an, um zu verstehen, welche Lücken eine niedrige CP verursachen könnten.
Wenn Sie weitere Fragen haben, lesen Sie bitte auch unsere anderen Support-Artikel unter stryd.com/support