Stryd hilft Ihnen, Ihre Anstrengung in unebenem Gelände gleich zu halten. Stryd kann Ihnen helfen, Ihre Anstrengung in hügeligem Gelände gleich zu halten und so die Leistung zu optimieren. Die Verwendung von Stryd auf dem Trail ist zwar etwas komplizierter, aber es gibt keine Alternative für Trailläufer, die ihre Leistung verbessern, eine genaue Pace und Distanz haben und ihren Fortschritt verfolgen wollen.

1. Wenn Sie auf Trails laufen, die hart und wellig sind, können Sie Stryd wie auf der Straße verwenden. Halten Sie Ihre Anstrengung in der Ebene, an Steigungen und Gefällen gleich. Sofern die Abfahrten nicht allmählich sind (<5% Steigung), verringern Sie Ihre Leistung auf steilen Abfahrten und ignorieren Sie sie vollständig auf steilen, technischen Abfahrten.

2. Auf steilen Pfaden müssen Sie am Ende laufen. Sie müssen für sich selbst ein gutes Power-Walking-Ziel bestimmen. Die Mechanik ist sehr unterschiedlich, Ihre Leistung wird beim Gehen geringer sein (auch wenn Sie sich mit der gleichen Geschwindigkeit bewegen). Das Power-Hiking-Ziel kann nicht von der kritischen Leistung abgeleitet werden.

3. Sie müssen selbst ein gutes Leistungsziel für verschiedene Geländetypen bestimmen: Laufen bergauf, Wandern bergauf, flach, aber technisch, usw. Dies ist anders als bei Straßenläufern.

4. Sehen Sie sich das Webinar von Andy DuBois an. Er ist ein Ultralauftrainer, der Stryd mit seinen Athleten verwendet.

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