PowerCenter berechnet verschiedene Messwerte und Trainingspläne auf der Grundlage Ihrer kritischen Leistung. Die kritische Leistung (Schwellenleistung) ist die höchste Leistung, die ein Läufer in einem quasi-stabilen Zustand ohne Ermüdung aufrechterhalten kann, wobei die Dauer je nach Person zwischen 30 und 70 Minuten liegen kann. Mehr über die kritische Leistung erfahren Sie hier:
Wenn Sie die Standardeinstellungen des Stryd-Systems verwenden, berechnet Stryd automatisch Ihre Critical Power auf der Grundlage Ihrer Laufdaten. Nach drei Läufen erhalten Sie eine erste Schätzung Ihrer Critical Power. Solange die kritische Leistung nicht im PowerCenter eingestellt ist (d. h. 0), sind Ihre RSS-Werte 0, da die Leistung für die Bestimmung Ihrer RSS entscheidend ist. RSS ist eine einzelne Zahl, die Läufern hilft, ihr tägliches Training zu verstehen. Es berücksichtigt das Volumen und die Intensität Ihrer Trainingseinheit, um Ihnen eine einzige Zahl oder "Punktzahl" zu geben.
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