Ouvrez votre compte TrainingPeaks sur votre ordinateur de bureau.
2.) Sélectionnez courir comme activité
3.) Après l'ouverture de la fenêtre d'entraînement, sélectionnez Créer une séance d'entraînement.
4.) Ensuite, vous devrez configurer le type de séance d'entraînement, une fenêtre comme la suivante apparaîtra.
5.) IMPORTANT : Vous devez sélectionner "% Functional Threshold Power" pour que l'entraînement soit accepté par l'écosystème Stryd.
6.) Maintenant il est temps de construire la séance d'entraînement à votre goût. Commencez par sélectionner l'un des blocs de segments d'entraînement préétablis en haut de la fenêtre.
7.) Après avoir sélectionné l'un des blocs, vous le verrez apparaître en dessous comme l'image ci-dessous. Là, vous pourrez configurer le segment.
IMPORTANT : Comme vous le voyez ci-dessous, vous créez la séance d'entraînement en vous basant sur le " % de la FTP ". CP . Ainsi, les plages que vous voyez ci-dessous ne seront pas les mêmes si votre FTP et votre CP ne sont pas les mêmes.
8.) Les segments ont la capacité d'être 'flexibles ".Cela signifie que le segment ne peut être avancé que par le " bouton lap " de votre appareil. C'est pratique lorsque vous n'êtes pas sûr de la durée de votre échauffement.
9.) Ajoutez autant de blocs/segments que vous le souhaitez. Lorsque vous avez terminé, donnez un nom à votre séance d'entraînement et sélectionnez " Enregistrer et fermer ".Enregistrer et fermer ".
Ensuite, vous devrez faire deux choses ;
1.) Vous devez synchroniser votre calendrier Training Peaks avec votre calendrier Stryd.
NOTE : Training Peaks ne synchronise qu'une semaine d'entraînement à la fois avec votre calendrier Stryd.
>> Synchronisation d'une séance d'entraînement tierce avec Stryd <<
2.) Vous devrez aller chercher toutes les séances d'entraînement sur votre appareil Garmin.