Le plan d'entraînement d'introduction est conçu pour vous familiariser avec l'écosystème Stryd et apprendre à équilibrer votre charge d'entraînement.
Nous vous recommandons de suivre le plan d'entraînement d'introduction tel que prescrit. Si vous souhaitez ajouter plus de volume à votre entraînement quotidien, veuillez n'ajouter que des efforts faciles. Ne modifiez pas ou n'augmentez pas les séances d'entraînement prescrites.
Après le plan d'introduction, vous serez prêt à vous inscrire à l'un de nos nombreux plans d'entraînement Stryd et à choisir entre un volume faible ou élevé.