Si está interesado en comenzar un plan de entrenamiento de Stryd, debe tener una potencia crítica precisa. Hay varias maneras de hacerlo...
La mejor manera de ser un nuevo Stryder es hacer el plan 'Intro' dentro de la aplicación Stryd. Este plan le guiará a través de entrenamientos que generarán una Potencia Crítica precisa mientras le enseña sobre Stryd y el entrenamiento de potencia.
Únase a cualquiera de nuestros planes de 5k a maratón y realice la contrarreloj al principio del plan para obtener una estimación razonable de su potencia crítica.
Continúe con su entrenamiento normal mientras recoge los datos de Stryd durante unas semanas. Si tiene una variedad de intensidades y duraciones en su entrenamiento, debería generar una Potencia Crítica precisa. Lea más aquí.
O, si sabe cómo realizar una prueba de Potencia Crítica, realice una prueba e introduzca manualmente una Potencia Crítica.
Con una Potencia Crítica precisa (o si estás haciendo el plan 'Intro'), ¡estás listo para empezar!
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