Erstellen von Workouts für die Stryd Workout App mit TrainingPeaks

2.) Wählen Sie "Laufen" als Aktivität

3.) Nachdem sich das Trainingsfenster geöffnet hat, wählen Sie Training erstellen.

4.) Als nächstes müssen Sie den Trainingstyp konfigurieren, es erscheint ein Fenster wie das folgende.

5.) WICHTIG: Sie müssen '% Functional Threshold Power' auswählen , damit das Training vom Stryd-Ökosystem akzeptiert wird

6.) Nun ist es an der Zeit, das Training nach Ihren Wünschen zu gestalten. Beginnen Sie, indem Sie einen der vorgefertigten Workout-Segmentblöcke oben im Fenster auswählen.

7.) Nachdem Sie einen der Blöcke ausgewählt haben, erscheint dieser wie auf dem Bild unten. Dort können Sie das Segment konfigurieren.

IMPORTANT: Wie Sie unten sehen, erstellen Sie das Training auf der Basis von "%of FTP", die tatsächlichen Bereiche werden anhand Ihrer CP . Die Bereiche, die Sie unten sehen, werden also nicht die gleichen sein, wenn Ihre FTP und CP nicht gleich sind.

8.) Segmente haben die Fähigkeit, 'flexibel'Das bedeutet, dass das Segment nur durch die 'Lap-Taste' auf Ihrem Gerät weitergeschaltet werden kann. Dies ist praktisch, wenn Sie nicht sicher sind, wie lange Ihr Aufwärmen dauern wird.

9.) Fügen Sie so viele Blöcke/Segmente hinzu, wie Sie möchten. Wenn Sie fertig sind, benennen Sie Ihr Training und wählen Sie 'Speichern und schließen'.

Als nächstes müssen Sie zwei Dinge tun;

1.) Sie müssen Ihren Training Peaks-Kalender mit Ihrem Stryd-Kalender synchronisieren.

HINWEIS: Training Peaks synchronisiert immer nur eine Woche Training mit Ihrem Stryd-Kalender.

>> Workout von Drittanbietern mit Stryd synchronisieren <<

2.) Sie müssen alle Trainingseinheiten auf Ihr Garmin-Gerät holen.

>> So importieren Sie Workouts auf Garmin/ Apple Watch <<