Avec la mise à jour 2.0.42, Suunto a ajouté les zones de puissance au Spartan Ultra et au Suunto 9. Stryd calcule automatiquement vos zones d'intensité, mais cette information n'est pas transférée automatiquement à Suunto.
Sur votre montre, vous devez aller dans Paramètres > Entraînement > Zones d'intensité > Zones avancées > Course à pied > Zones de puissance.
Une fois dans Power Zones, vous devez définir chaque zone. En commençant par la zone 5, vous devez saisir la valeur de puissance la plus élevée de chaque zone PowerCenter sur votre montre. Dans l'exemple ci-dessous, la zone 2 sera entrée comme 257. Remarque : vous ne saisirez que quatre valeurs, la limite entre les 5 zones de puissance Stryd.
Les zones de puissance Stryd peuvent être trouvées dans l'application Stryd et sur stryd.com/powercenter. Ci-dessous, la capture d'écran de la page de profil de PowerCenter. Notez que vos zones changent chaque fois que votre puissance critique est ajustée. Vous pouvez avoir besoin de mettre à jour les zones sur une base régulière.
En outre, vous pouvez définir des objectifs d'intensité de puissance. Pour ce faire, avant de commencer votre course, vous devrez aller dansOptions. Vous pouvez entrer dans les Options en glissant vers le haut juste avant de commencer votre activité :
Une fois que vous êtes entré dans les options, sélectionnez Zones d'intensité > Puissance, puis, en option, la zone dans laquelle vous souhaitez rester.
Vous devrez régler l'affichage de votre montre avec l'application Suunto.
1. Ouvrez Suunto App sur votre téléphone et sélectionnez l'icône de la montre (en haut à droite de l'écran).
2. Sélectionnez"Modification du mode sport".
3. Modifiez ou créez un mode sport.
4. Sélectionnez un affichage à modifier et faites défiler les différentes options et sélectionnez"Zones d'intensité". Vous pouvez avoir deux mesures supplémentaires en plus de la puissance à 3 secondes et de la zone.
5. Enregistrez les modifications et synchronisez la montre.
Désormais, lorsque vous allez courir et que vous faites défiler l'écran"Zones d'intensité", vous verrez votre puissance de course actuelle ainsi que la zone dans laquelle vous courez. Si vous avez activé les objectifs d'intensité de la puissance, vous serez alerté lorsque vous entrerez dans une zone supérieure ou inférieure à votre objectif.
Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, contactez [email protected].