1. Abra su cuenta de TrainingPeaks en su ordenador de sobremesa.
2.) Selecciona correr como actividad
3.) Una vez que se haya abierto la ventana de entrenamiento, seleccione Crear entrenamiento.
4.) A continuación, deberá configurar el tipo de entrenamiento, aparecerá una ventana como la siguiente.
5.) IMPORTANTE: Debe seleccionar "% de potencia de umbral funcional" para que el entrenamiento sea aceptado por el ecosistema Stryd
6.) Ahora es el momento de construir el entrenamiento a su gusto. Comience seleccionando uno de los bloques de segmentos de entrenamiento preconfeccionados en la parte superior de la ventana.
7.) Después de seleccionar uno de los bloques verás que aparece abajo como en la imagen de abajo. Allí podrás configurar el segmento.
IMPORTANTE: Como puede ver a continuación, está creando el entrenamiento basado en el "% de FTP", los rangos reales se calcularán a partir de su CP . Por lo tanto, los rangos que ve a continuación no serán los mismos si su FTP y CP no son iguales.
8.) Los segmentos tienen la capacidad de ser 'flexibles'Esto significa que el segmento sólo puede ser avanzado por el "botón de vuelta" en su dispositivo. Esto es muy útil cuando no está seguro de cuánto tiempo le llevará el calentamiento.
9.) Añade tantos bloques/segmentos como quieras, cuando termines, dale un nombre a tu entrenamiento y selecciona 'Guardar y cerrar'.
A continuación, tendrá que hacer dos cosas;
1.) Tendrás que sincronizar tu calendario de Training Peaks con tu calendario de Stryd.
NOTA: Training Peaks sólo sincroniza una semana de entrenamientos a la vez con tu calendario Stryd.
>> Sincronización de entrenamientos de terceros con Stryd <<
2.) Tendrás que importar todos los entrenamientos a tu dispositivo Garmin.