El plan de entrenamiento de introducción está diseñado para familiarizarse con el ecosistema de Stryd y aprender a equilibrar su carga de entrenamiento.
Le recomendamos que siga el plan de entrenamiento de introducción tal y como está prescrito. Si desea añadir más volumen a su entrenamiento diario, por favor, añada sólo esfuerzos fáciles. No modifique ni aumente los entrenamientos prescritos.
Después del plan de introducción, estarás listo para inscribirte en uno de nuestros muchos planes de entrenamiento Stryd y elegir entre un volumen bajo o alto.