PowerCenter calcula varias métricas y planes de entrenamiento basados en tu potencia crítica. La potencia crítica (potencia umbral) representa la máxima potencia que un corredor puede mantener en un estado casi estable sin fatigarse, cuya duración puede oscilar entre 30 y 70 minutos, dependiendo de la persona. Puedes leer más sobre la potencia crítica aquí:
Si utiliza la configuración por defecto del sistema Stryd, Stryd calculará automáticamente su número de Potencia Crítica basándose en sus datos de carrera. Obtendrá una estimación inicial de su potencia crítica después de tres carreras. Mientras la potencia crítica no esté configurada en PowerCenter (es decir, 0), sus valores de RSS serán 0, ya que la potencia es fundamental para determinar su RSS. El RSS es un número único que ayuda a los corredores a entender su entrenamiento diario. Tiene en cuenta el volumen y la intensidad de tu sesión de entrenamiento para darte un único número, o "puntuación".
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