Der Einführungs-Trainingsplan dient dazu, sich mit dem Stryd-Ökosystem vertraut zu machen und zu lernen, wie Sie Ihre Trainingsbelastung ausbalancieren können.
Wir empfehlen, den Einführungs-Trainingsplan wie vorgeschrieben zu befolgen. Wenn Sie Ihr tägliches Trainingsvolumen erhöhen möchten, fügen Sie bitte nur leichte Belastungen hinzu. Ändern oder erhöhen Sie die vorgeschriebenen Trainingseinheiten nicht.
Nach dem Einführungsplan sind Sie bereit, sich für einen unserer vielen Stryd-Trainingspläne anzumelden und zwischen niedrigem oder hohem Volumen zu wählen.