Lorsque vous courez sur des pentes raides, votre efficacité sera différente de celle que vous obtenez sur un terrain plat. Cela signifie que vous ne serez peut-être pas en mesure de maintenir la même puissance en courant sur des pentes raides pendant une durée prolongée ou que vous verrez votre FC changer tout en conservant la même puissance.
Les coureurs qui sont forts en montée peuvent voir leur FC baisser tout en conservant la même puissance et peuvent courir à une puissance plus élevée en montée. Les coureurs qui se concentrent sur le terrain plat verront leur FC augmenter et ne seront pas en mesure de maintenir la même puissance en montée qu'en terrain plat.